Mindfulness při práci

Cíl: Rozvíjet schopnost vědomého přístupu k pracovním úkolům a vztahům.

Popis: Účastníci se učí aplikovat principy všímavosti do svého pracovního dne.

Krok 1:
Účastníci si vyberou běžnou pracovní činnost (např. psaní e-mailu, setkání s kolegou, příprava úkolu).

Krok 2:
Zaměří se na to, jak ji provádějí, co cítí, jak reagují, a kde mohou být přítomnější.

Krok 3:
Po činnosti reflektují, jak se změnil jejich prožitek a výsledek.

Otázky pro rozbor:
- Jaké rozdíly jste zaznamenali, když jste úkol dělali vědomě?
- Jak reagovalo vaše tělo a mysl?
- Jak můžete více rozvíjet přítomnost ve své práci?

Naposledy změněno: úterý, 7. října 2025, 09.45