CÍL: Rozvinout sebedůvěru, podporovat proaktivní chování

 

Popis: Toto je cvičení v rámci relace, které představuje koncept oblastí kontroly a vlivu. Naše oblast kontroly je vždy relativně malá: jedná se o rozhodnutí, která děláme sami. Do této oblasti spadá změna zvyku. Oblast našeho vlivu je velká a my úplně nevíme, jak daleko sahá. Pro kruhy vlivu a kontroly, viz Covey:

https://www.thecareerpsychologist.com/resource/the-covey-circles-of-influence/

můžeme si například přečíst článek a nechat se autorem inspirovat, abychom něco udělali. Nebo kamarádka sdílí se svou rodinou něco, co jsme udělali, a my se stáváme inspirací pro někoho jiného. Můžeme ovlivnit lidi, které nikdy nepotkáme!

 

Krok 1

Představte výše uvedený koncept oblastí kontroly a vlivu.

 

Krok 2

Požádejte účastníky, aby našli způsob, jak znásobit svůj dopad tím, že se podělí o nedávný přehled o jejich přínosu a/nebo o změně zvyku, kterou si zvolili. Mohou si naplánovat způsob, jak to sdílet s některými kolegy, nadřízeným nebo svým týmem. Mohou využívat sociální média, vytvářet krátké video na YouTube, psát blog nebo používat jakákoli jiná média.

 

Vyzvěte je k vyplnění následujícího formuláře:

Chci.....

Způsob, jakým to udělám, je ......

Plánuji to udělat (do kdy)

 

Příklad: Poté, co si jednotlivec uvědomil dostupnost nezdravých balených svačin na svém pracovišti, rozhodl se založit „klub zdraví“ s cílem společně zavádět nové alternativy svačin a podporovat nové návyky.

 

Krok 3

Nechte jednotlivce ve dvojicích sdílet své nápady.

Chci.....

Způsob, jakým to udělám, je ......

Plánuji to udělat (do kdy)

 

Krok 4

Rozbor ve větší skupině.

Otázky pro rozbor:

Na co jste ve své oblasti kontroly přišli?

Jaké poznatky vám toto cvičení přineslo?


Tuto aktivitu lze zadat jako úkol či fórum v LMS Moodle a následnou diskusi vést v prezenční výuce.


Last modified: Tuesday, 29 July 2025, 1:03 PM