Aktivita 7- Průzkumník pocitů
CÍL: Propojit naše emoce s reálnými životními zkušenostmi.
Popis: Toto cvičení poskytuje slova k popisu našich pocitů, což je často obtížné a v obchodním prostředí to není nijak zvlášť podporováno. Účastníci dostanou náhodná slova o pozitivních a negativních pocitech a jsou vyzváni, aby zjistili, za jakých okolností souvisejících s udržitelností takový pocit měli.
Toto je hravé cvičení, které lze rychle provést během sezení, pro individuální zpracování, volitelně prodiskutované ve dvojicích nebo skupinách po 3, pokud je skupina velká, tak lze aplikovat i v celé skupině.
Krok 1
Instruktor vytvoří sadu malých karet s jedním slovem na každé.
POZITIVNÍ POCITY
· optimistický
· překvapený
· vděčný
· ulevilo se
· důvěřivý
· radostný
· zaujatý
· soucitný
· zapojený
· šťastný
· vášnivý
· svěží
· spokojený
NEGATIVNÍ POCITY
· frustrovaný
· znechucený
· bezmocný
· utrápený
· zahanbený
· přemožený
· apatický
· vinen
· lhostejný
· znepokojený
· šokován
· překvapený
· bez zájmu
· zděšený
Krok 2
Rozdejte každému jednotlivci jednu pozitivní a jednu negativní kartu pocitů.
Krok 3
Vyzvěte je, aby pomocí tohoto vzorce identifikovali okolnost nebo událost spojenou s udržitelným problémem, kdy tento pocit pocítili:
Cítil jsem, když protože….
Krok 4.
Vyzvěte je ke sdílení ve dvojicích nebo skupinách po 3.
Krok 5.
Rozbor ve větší skupině.
Otázky pro rozbor:
Jak snadné/obtížné bylo vžít se do toho pocitu a najít událost?
Vnímal jste tenkrát svůj pocit?
Diskutovali jste/sdíleli jste v té době své pocity?
Co jste s tím pocitem udělali, pokud vůbec něco?
Jak ten pocit ovlivnil vaše přemýšlení o události a/nebo podnikli jste nějakou akci?
Co jste s tím pocitem udělali, pokud vůbec něco?
Aktivita je určena do prezenční výuky, v LMS Moodle ji lze realizovat jen obtížně.