Můj osobní cyklus

Cíl: Uvědomit si vlastní rytmus a cykly v životě a práci.

Popis: Aktivita pomáhá propojit osobní zkušenost s principy cykličnosti a obnovy.

Krok 1:
Účastníci si nakreslí kruh rozdělený na čtyři části – představující fáze cyklu: začátek, růst, vrchol, obnova.

Krok 2:
Do každé části zapíší příklady z vlastního života nebo práce, které odpovídají jednotlivým fázím (např. nový projekt, období únavy, regenerace).

Krok 3:
Sdílení ve dvojicích: Jak rozpoznáváte své osobní cykly a jak je respektujete?

Otázky pro rozbor:
- Jak vnímáte svůj osobní rytmus v práci a v životě?
- Kdy potřebujete „obnovu“ a jak ji realizujete?
- Jak můžete využít vědomí cykličnosti ke zvýšení své pohody a efektivity?

Naposledy změněno: úterý, 7. října 2025, 09.14